愿你眼中有美景，心中有清净
大暑是二十四节气之一，“小暑大暑，上蒸下煮”。大暑节气的到来，往往意味着“蒸煮模式”的开启，迎来了一年中最炎热的时候。40℃以上极端高温天气有可能经常出现，大家要当心身体和情绪“中暑”。在这个全年最热的时节里，更要保持心平气和哦！
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注意夏季防暑
高温防暑小常识
① 多喝水但口渴后不宜狂饮
应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。
② 保持充足睡眠
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
③ 不宜大量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
④ 平衡膳食
夏天出汗多、消耗大，多吃高蛋白易消化的东西，以及补充维生素，以满足人体的代谢需要。
⑤ 忌受热后“快速冷却”
有的小伙伴脱离高温环境后喜欢开足空调吹冷风，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
⑥ 室内外温差不宜太大
使用空调时，室内外温差不超过8度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
⑦ 可适当准备一些防暑药品
如藿香正气、十滴水、仁丹等。一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
